La creatina es uno de los suplementos más investigados y utilizados en la industria del fitness. Conocida por su capacidad para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la fuerza muscular, la creatina es un alimento básico para muchos atletas y culturistas. En esta publicación de blog, explicaremos los beneficios de la creatina y cómo puede […]
El entrenamiento funcional se ha vuelto cada vez más popular en el mundo del fitness debido a sus numerosos beneficios para la salud y el rendimiento.
La etapa de volumen es un período emocionante para aquellos que buscan ganar músculo y lograr una apariencia más musculosa y definida. Sin embargo, para obtener los mejores resultados durante esta fase, es crucial no solo seguir un programa de entrenamiento adecuado, sino también asegurarse de que la suplementación sea óptima. En este artículo, explicaremos […]
La búsqueda de una mejor definición corporal es una meta común entre aficionados del fitness, deportistas y cualquiera que desee lucir un cuerpo más tonificado y definido. Sin embargo, lograr este objetivo va más allá de simplemente perder peso o pasar horas interminables en el gimnasio. Requiere un enfoque holístico que combine estrategias de nutrición […]
Para los principiantes en el gimnasio, mantener la motivación en el gimnasio puede ser un desafío.
En el competitivo mundo del fitness y el deporte, la cuestión del uso de esteroides anabólicos androgénicos (EAA) es un tema que genera debate.
Los esteroides anabólicos androgénicos (EAA’s) son una clase de hormonas que se utilizan en dosis altas y no terapéuticas debido a sus propiedades para el desarrollo muscular y el aumento de la fuerza. Sin embargo, es importante destacar que su uso abusivo conlleva efectos secundarios significativos. Estos esteroides pueden convertirse en diferentes metabolitos o unirse […]
Los atletas pueden correr un mayor riesgo de sufrir de problemas de sueño debido a factores que se relacionan con su estilo de vida y el deporte. Por lo tanto, padecen con frecuencia molestias relacionadas con el sueño. El sueño Es un proceso fisiológico importante que permite que el atleta se recupere de las demandas […]
En este blog te diremos todo sobre el uso de suplementación para prevenir lesiones en el entrenamiento y cuáles son los mejores productos.
Los ejercicios compuestos como los aislados deben incluirse en la rutina de entrenamiento. Debes conocer cuáles son sus beneficios.
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