Acné en el ciclo

Los esteroides anabólicos androgénicos (EAA’s) son una clase de hormonas que se utilizan en dosis altas y no terapéuticas debido a sus propiedades para el desarrollo muscular y el aumento de la fuerza. Sin embargo, es importante destacar que su uso abusivo conlleva efectos secundarios significativos. Estos esteroides pueden convertirse en diferentes metabolitos o unirse […]

El sueño y los atletas ¿Por qué se relacionan?

Los atletas pueden correr un mayor riesgo de sufrir de problemas de sueño debido a factores que se relacionan con su estilo de vida y el deporte. Por lo tanto, padecen con frecuencia molestias relacionadas con el sueño. El sueño Es un proceso fisiológico importante que permite que el atleta se recupere de las demandas […]

SENTADILLA BÚLGARA Y CÓMO REALIZARLA CORRECTAMENTE

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La sentadilla búlgara es un ejercicio perfecto para dar caña a tus glúteos y cuádriceps, pero dependiendo de cómo coloques el cuerpo, trabajarás más y mejor unos músculos que otros. Es por eso, que aquí te contamos todos los detalles.  Sentadillas búlgaras, con barra, aéreas, con lastre, tipo goblet, con barra por delante, por detrás… […]

¿EL EJERCICIO QUITA LA RESACA?

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Definitivamente estas fiestas decembrinas han sido difíciles de olvidar. Sabes que has pasado fechas increíbles con personas que deseabas…

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