El sueño y los atletas ¿Por qué se relacionan?
Los atletas pueden correr un mayor riesgo de sufrir de problemas de sueño debido a factores que se relacionan con su estilo de vida y el deporte. Por lo tanto, padecen con frecuencia molestias relacionadas con el sueño. El sueño Es un proceso fisiológico importante que permite que el atleta se recupere de las demandas […]
Suplementación para prevenir lesiones
En este blog te diremos todo sobre el uso de suplementación para prevenir lesiones en el entrenamiento y cuáles son los mejores productos.
Ejercicios compuestos y aislados ¿Cuál funciona mejor?
Los ejercicios compuestos como los aislados deben incluirse en la rutina de entrenamiento. Debes conocer cuáles son sus beneficios.
Los mejores suplementos para tu entrenamiento parte 2
En este blog te dejamos la segunda parte de los mejores suplementos para un mejor rendimiento deportivo y no morir en el intento.
Qué alimentos comer antes y después del gimnasio
Encontrarás en este blog sobre los alimentos que debes consumir antes y después del gimnasio para obtener mejores resultados.
CREATINA TODO LO QUE NECESITAS EN 1 SOLO PRODUCTO
Conoce uno de los productos favoritos de los deportistas.
También, conocerás los beneficios y usos de este suplemento deportivo, la creatina.
ESTO ES LO QUE DEBES COMER SI QUIERES AUMENTAR TU MASA MUSCULAR
Para limitar las lesiones, asegurar al cuerpo una buena recuperación y optimizar los entrenamientos, escoger una alimentación adaptada es indispensable. Considera la comida del post entrenamiento como la piedra angular de tus entrenamientos.
BENEFICIOS QUE EL ZINC LE DA A TU CUERPO Y NO SABÍAS
más requerimientos que el de alguien sedentario. Cuando te enfrentas a cualquier tipo de entrenamiento, tu cuerpo hace un mayor uso de sus capacidades musculares y celulares, lo que puede llegar a provocar deficiencias en el organismo.
SENTADILLA BÚLGARA Y CÓMO REALIZARLA CORRECTAMENTE
La sentadilla búlgara es un ejercicio perfecto para dar caña a tus glúteos y cuádriceps, pero dependiendo de cómo coloques el cuerpo, trabajarás más y mejor unos músculos que otros. Es por eso, que aquí te contamos todos los detalles. Sentadillas búlgaras, con barra, aéreas, con lastre, tipo goblet, con barra por delante, por detrás… […]
HIIT vs HIFT ¿Cuál es la diferencia?
Los entrenamientos de alta intensidad se han convertido en una de las principales preferencias por parte de los deportistas que quieren…
