Qué alimentos comer antes y después del gimnasio
Encontrarás en este blog sobre los alimentos que debes consumir antes y después del gimnasio para obtener mejores resultados.
Etiqueta: #Músculo
CREATINA TODO LO QUE NECESITAS EN 1 SOLO PRODUCTO
Conoce uno de los productos favoritos de los deportistas.
También, conocerás los beneficios y usos de este suplemento deportivo, la creatina.
ESTO ES LO QUE DEBES COMER SI QUIERES AUMENTAR TU MASA MUSCULAR
Para limitar las lesiones, asegurar al cuerpo una buena recuperación y optimizar los entrenamientos, escoger una alimentación adaptada es indispensable. Considera la comida del post entrenamiento como la piedra angular de tus entrenamientos.
BENEFICIOS QUE EL ZINC LE DA A TU CUERPO Y NO SABÍAS
más requerimientos que el de alguien sedentario. Cuando te enfrentas a cualquier tipo de entrenamiento, tu cuerpo hace un mayor uso de sus capacidades musculares y celulares, lo que puede llegar a provocar deficiencias en el organismo.
SENTADILLA BÚLGARA Y CÓMO REALIZARLA CORRECTAMENTE
La sentadilla búlgara es un ejercicio perfecto para dar caña a tus glúteos y cuádriceps, pero dependiendo de cómo coloques el cuerpo, trabajarás más y mejor unos músculos que otros. Es por eso, que aquí te contamos todos los detalles. Sentadillas búlgaras, con barra, aéreas, con lastre, tipo goblet, con barra por delante, por detrás… […]
HIIT vs HIFT ¿Cuál es la diferencia?
Los entrenamientos de alta intensidad se han convertido en una de las principales preferencias por parte de los deportistas que quieren…
¿EL EJERCICIO QUITA LA RESACA?
Definitivamente estas fiestas decembrinas han sido difíciles de olvidar. Sabes que has pasado fechas increíbles con personas que deseabas…
MICRO Y MACRO NUTRIENTES, COMO INCLUIRLOS EN TU DÍA A DÍA
La alimentación es la parte más importante de nuestra vida diaria. A partir de ahí, es donde obtenemos los nutrientes proporcionando energía al cuerpo para vivir.
¿Cómo leer las etiquetas de los productos?
Las etiquetas de los alimentos contienen información sobre la cantidad de calorías, porciones y datos nutricionales de los alimentos.
Antioxidantes naturales y cómo conseguirlos en tu alimentación
La ingesta de estos antioxidantes es fundamental para mantener la salud en un estado de plenitud. Sin embargo, ¿Cuál es la función principal que desempeñan en el organismo?
